новости портала
30.09.2013
Ежегодный фестиваль «Ahlan Wa Sahlan» состоялся в Каире, только на этот раз он был намного ...
25.09.2013
В Севастополе в информационном супермаркете и торгово-развлекательном центре «Atrium» 22 сентября ...
23.09.2013
Одно из самых ярких событий года, в мире Belly Dance, проходило на острове любви Кипр в городе ...
фото наших танцоров
танцевальные направления
ИНДИЙСКИЙ ТАНЕЦ
Индийскому танцу более пяти тысяч лет. И он находиться среди первых мест по уровню сложности исполнения. В индийском танце ...
ВОСТОЧНЫЙ ТАНЕЦ ИЛИ ТАНЕЦ ЖИВОТА
Сегодня мало кто знает историю возникновения танца живота. Ведь танец живота только одно ответвление из единого ...
Арабский танец
Философия души, здоровье и красота тела. Что может быть лучше для женщины?
Здоровье и красота от танцев
индийские танцы с их релаксирующим свойством помогают существенно снизить риск болезни и лечить уже существующие
Восточный танец
это уникальный, чарующий, соблазнительный, женственный танец, знаменитый также своим благоприятным воздействием на организм женщины.
Сексуальная фигура
после занятий танцами живота бедра приобретают соблазнительные округлые формы, талия уменьшается, а грудь становиться более упругой и красивой
танцуем и худеем

Ученые доказали, что восточные танцы – эффективный метод похудения

Добавлена:15.09.2013

Ученые доказали, что восточные танцы – эффективный метод похуденияНикто не поспорит с тем, что всем людям нравится танцевать, и, практически все умело это делают. Танцами может серьезно заняться любой человек, сне зависимости от пола, возраста и веса. Главное, чтоб ему действительно этого захотелось. Если человек все же решился профессионально заняться танцами, главное тут не прогадать и выбрать правильное направление. Если посмотреть на любого профессионального танцора, сразу бросается в глаза, что он красив, подтянут, пластичен и, буквально, светится здоровьем.

Сегодня существует большое разнообразие танцев, которыми можно заниматься как просто для своего удовольствия, и с огромной пользой для здоровья. Одним из таких видов является танец живота, который в современном мире зачастую используют, как очень эффективное средство для похудения. Сторонники танца, используемого для снижения веса, утверждают, что избавиться от лишних килограммов можно легко и просто, на занятиях по танцам живота, и упражняясь дома под красивую, нежную восточную музыку.

Танцевальные шаги в танце живота – очень эффективнаяи в тоже время умеренная кардионагрузка. Пока человек разучивает танец, двигает бедрами, разучивает арабески, делает удары животом, и производит красивые движения руками, сердцебиение серьезно учащается, и организм начинает работать на полную силу, интенсивно сжигая жировые клетки, и лишние калории, которые человек позволил себе употребить. За час занятий танцем живота, женщина сжигает до 600 ккал. Исходя из простой математики, за 3-4 — часа занятий в неделю, сжигается около 1600ккал. Цифры кажутся просто невероятными, однако, если посмотреть на египетских танцовщиц, их изящные талии, подтянутую красивую грудь и плоский живот, становится понятным, что такими их сделал именно танец живота, поскольку иметь от природы настолько здоровое и красивое тело, дано далеко не каждому.

Танец живота помогает сформировать в женщины красивые очертания фигуры. Восьмерки, маятники, качка бедрами, все эти, и многие другие элементы танца задействуют на полную силу все мышцы живота, мускулы поясницы и прямую мышку пресса. А активные движения руками в танце помогают укреплять плечи, трицепс и, конечно же, избавляют от дряблости рук. Большинство шагов в танце выполняется на носках с немного согнутыми ногами, что позволяет привести в порядок ножные и ягодичные мышцы.

Наверное, каждый человек обращал внимание на то, что животик у восточных танцовщиц слегка округлый, но без капли жировых отложений. Именно такого очаровательного эффекта позволяют добиться регулярные занятия танцем живота.

читайте также
22.08.2013
Танцуем восточные танцы и худеем
Ой, девочки, как быть? Все это праздники виноваты в том, что наши фигуры неизменно растут в ширину. ...
12.09.2013
Танец живота и похудение
На сегодня танец живота получил большую распространенность среди женщин как способ для похудения. ...