новости портала
30.09.2013
Ежегодный фестиваль «Ahlan Wa Sahlan» состоялся в Каире, только на этот раз он был намного ...
25.09.2013
В Севастополе в информационном супермаркете и торгово-развлекательном центре «Atrium» 22 сентября ...
23.09.2013
Одно из самых ярких событий года, в мире Belly Dance, проходило на острове любви Кипр в городе ...
фото наших танцоров
танцевальные направления
ИНДИЙСКИЙ ТАНЕЦ
Индийскому танцу более пяти тысяч лет. И он находиться среди первых мест по уровню сложности исполнения. В индийском танце ...
ВОСТОЧНЫЙ ТАНЕЦ ИЛИ ТАНЕЦ ЖИВОТА
Сегодня мало кто знает историю возникновения танца живота. Ведь танец живота только одно ответвление из единого ...
Арабский танец
Философия души, здоровье и красота тела. Что может быть лучше для женщины?
Здоровье и красота от танцев
индийские танцы с их релаксирующим свойством помогают существенно снизить риск болезни и лечить уже существующие
Восточный танец
это уникальный, чарующий, соблазнительный, женственный танец, знаменитый также своим благоприятным воздействием на организм женщины.
Сексуальная фигура
после занятий танцами живота бедра приобретают соблазнительные округлые формы, талия уменьшается, а грудь становиться более упругой и красивой
статьи

Танец живота в интересном положении.

Добавлена:26.02.2013

Танец живота в интересном положении.Беременность – это особый волнующий и увлекательный период для женщины. Будущей маме, как никогда необходима забота близких людей, душевная гармония с миром и с собой.

В жизни женщины происходят большие перемены, и в этот момент, душа требует то полного расслабления, то предельной активности. Первостепенной задачей становится достижение гармонии и душевного баланса. На помощь может прийти танец живота.

Есть множество мнений по поводу целесообразности занятий танцами живота беременными, но не нужно упускать того факта, что умеренная физическая нагрузка будет полезна будущей маме. Проконсультируйтесь с вашим врачом, и если противопоказаний не будет, смело выбирайте танцы, как дородовую подготовку. Так же стоит прислушаться к вашим внутренним ощущениям, как только вы попробуете, то поймете ваше это или нет.

На сегодняшний день танец живота для женщин в положении приобретает невиданную популярность. Оказывается, что не зря, ведь в древнем Египте он был специальной предродовой подготовкой организма к специфической нагрузке. Движения танца позволяют умеренно нагрузить детородные органы, а так же способствуют общему расслаблению, позволяют укрепить мышцы и настроить дыхание.

Программа танца живота построена таким образом, чтобы научить расслаблению мышц живота и нижних отделов спины, исключая все резкие толчки. Есть противопоказания для занятий танцами беременным с повышенным тонусом матки и низкой плацентацией, миомой, гипертонией и др.

Танец живота объединяет в себе четыре важных фактора, благодаря которым беременность будет протекать нормально. Это физические нагрузки, эмоциональная подпитка, укрепления воли и социальный контакт. Будущая мама должна научиться двигаться плавно, изящно и при этом получать удовольствие. Учитывая связь матери и ребенка, малышу так же будет это приносить положительные эмоции. Для занятий музыка подбирается из медленных композиций, чтобы движения были плавными. Они будут развивать тазовые мышцы, пресс и спину.

Вот те преимущества, которые можно извлечь будущим мамам из занятий танцами живота:

- расслабление всех внутренних мышц, благодаря чему уменьшаются болевые спазмы;

- повышение тонуса;

- ягодицы становятся подтянутыми и приобретают форму;

- мышцы промежности укрепляются и становятся эластичными, что предотвращает разрывы при родах;

- нормализация работы кишечника;

- профилактика варикозного расширения вен;

- улучшение кровоснабжения органов;

- грудь сохраняет свою форму;

- ускоряет восстановление организма после родов в прежнее состояние.

Кроме улучшения физического здоровья, танцы живота создают ту атмосферу, которая позитивно настраивают женщину, заряжают эмоциями, улучшают настроение, побуждают ее к фантазиям, несмотря на физиологические и гормональные изменения.

читайте также
30.09.2013
Эманация. Ацилут
В сегодняшней статье мы продолжим изучение основ медитации и подробно поговорим об эманации. ...
17.08.2013
Медитация. Энергия
Для того чтобы расслабиться и почувствовать в себе покой и прилив энергии попробуйте медитацию. ...
29.08.2013
Детский танец живота.
Танец живота – это танец не только для женщин, он великолепно подходит и детям. С раннего детства ...