новости портала
30.09.2013
Ежегодный фестиваль «Ahlan Wa Sahlan» состоялся в Каире, только на этот раз он был намного ...
25.09.2013
В Севастополе в информационном супермаркете и торгово-развлекательном центре «Atrium» 22 сентября ...
23.09.2013
Одно из самых ярких событий года, в мире Belly Dance, проходило на острове любви Кипр в городе ...
фото наших танцоров
танцевальные направления
ИНДИЙСКИЙ ТАНЕЦ
Индийскому танцу более пяти тысяч лет. И он находиться среди первых мест по уровню сложности исполнения. В индийском танце ...
ВОСТОЧНЫЙ ТАНЕЦ ИЛИ ТАНЕЦ ЖИВОТА
Сегодня мало кто знает историю возникновения танца живота. Ведь танец живота только одно ответвление из единого ...
Арабский танец
Философия души, здоровье и красота тела. Что может быть лучше для женщины?
Здоровье и красота от танцев
индийские танцы с их релаксирующим свойством помогают существенно снизить риск болезни и лечить уже существующие
Восточный танец
это уникальный, чарующий, соблазнительный, женственный танец, знаменитый также своим благоприятным воздействием на организм женщины.
Сексуальная фигура
после занятий танцами живота бедра приобретают соблазнительные округлые формы, талия уменьшается, а грудь становиться более упругой и красивой
статьи

Медитация. Энергия

Добавлена:17.08.2013

Медитация. Энергия

Для того чтобы расслабиться и почувствовать в себе покой и прилив энергии попробуйте медитацию. Когда вы полны забот и голова забита мыслями о минувшем дне или чем-то другим, вам просто необходимо очистить свой разум, нужно отстраниться от всего и заглянуть глубоко в себя.

Для тех, кому чувство тревоги, напряжение, упадок сил, бессонница знакомы, может помочь каждодневная практика медитации Энергия. Для начала необходимо освободить разум от всех посторонних мыслей, расслабиться и перепрограммировать себя на то, чтобы мыслить, воспринимать и реагировать на все иначе.

Вы замечали, что те, кто ежедневно медитирует, очень энергичны, их глаза искрятся жизнью, кажется, что у этих людей просто нет трудностей или они воспринимают все с улыбкой. Медитация Энергия сделает вас такими же жизнерадостными, вы почувствуете внутреннюю уверенность и власть над своей жизнью.

Устройтесь удобнее в кресле, стопы поставьте на пол. Руки должны лежать на коленях, ладони поверните вверх. Откиньтесь назад, а голову чуть наклоните вперед, расслабьтесь, затем три раза медленно вдохните и выдохните. Глубокое дыхание должно приносить вам большее расслабление. Посидите так некоторое время и понаблюдайте за своим дыханием.

А теперь вообразите, что из вашего солнечного сплетения выходит яркий бело-золотистый свет и распространяется по всему телу. Ощущайте каждой клеточкой наполнение силой от этого исцеляющего света, он заполняет ваше тело и выходит наружу в комнату. Вы расслаблены, так как никогда не были расслаблены, а бело-золотистые лучи света исцеляют вас, принося здоровье, свежесть, радость и энергию. Медитация пробуждает в вас природные силы Вселенной, вы становитесь ее частью.

Дальше этот свет движется из солнечного сплетения к голове, проходит через макушку и устремляется в небо, вглубь Солнечной Системы. И далее блуждает через планеты и звезды, пока не достигает своего начала – это планета Белого Света. Там поток света соединяется с истоком. Практикуя медитацию энергии, вы постоянно будете связаны с вашим источником во Вселенной.

Представьте другой золотистый поток света, выходящий из солнечного сплетения к низу позвоночника. Дальше поток устремляется сквозь пол, через земную кору и остальные слои, и достигает области центра земли, заполненной красивым сиянием. Теперь визуализируйте то, как ваше тело заряжается двумя потоками и сверху и снизу из двух источников питания. Далее просто вернитесь к вашему дыханию, понаблюдайте за ним, когда вы почувствуете пальцы рук, поднимите руки вверх и откройте глаза.

Чувствуете, как вас переполняет жизненная энергия, это была ваша первая медитация Энергия. Старайтесь как можно больше расслабиться во время медитации. Каждодневная практика поможет почувствовать изменения в вашей жизни.

 

Медитация. Энергия

читайте также
29.08.2013
Детский танец живота.
Танец живота – это танец не только для женщин, он великолепно подходит и детям. С раннего детства ...
26.09.2013
Медитативная практика Йецира
В нашей статье мы рассмотрим один из наиболее используемых, в настоящее время, разделов ...
24.09.2013
Учим танец живота
Прежде, чем приступать к занятиям по танцу живота, необходимо усвоить несколько простых моментов. ...