Медитация. Энергия

Для того чтобы расслабиться и почувствовать в себе покой и прилив энергии попробуйте медитацию. Когда вы полны забот и голова забита мыслями о минувшем дне или чем-то другим, вам просто необходимо очистить свой разум, нужно отстраниться от всего и заглянуть глубоко в себя.

Для тех, кому чувство тревоги, напряжение, упадок сил, бессонница знакомы, может помочь каждодневная практика медитации Энергия. Для начала необходимо освободить разум от всех посторонних мыслей, расслабиться и перепрограммировать себя на то, чтобы мыслить, воспринимать и реагировать на все иначе.

Вы замечали, что те, кто ежедневно медитирует, очень энергичны, их глаза искрятся жизнью, кажется, что у этих людей просто нет трудностей или они воспринимают все с улыбкой. Медитация Энергия сделает вас такими же жизнерадостными, вы почувствуете внутреннюю уверенность и власть над своей жизнью.

Устройтесь удобнее в кресле, стопы поставьте на пол. Руки должны лежать на коленях, ладони поверните вверх. Откиньтесь назад, а голову чуть наклоните вперед, расслабьтесь, затем три раза медленно вдохните и выдохните. Глубокое дыхание должно приносить вам большее расслабление. Посидите так некоторое время и понаблюдайте за своим дыханием.

А теперь вообразите, что из вашего солнечного сплетения выходит яркий бело-золотистый свет и распространяется по всему телу. Ощущайте каждой клеточкой наполнение силой от этого исцеляющего света, он заполняет ваше тело и выходит наружу в комнату. Вы расслаблены, так как никогда не были расслаблены, а бело-золотистые лучи света исцеляют вас, принося здоровье, свежесть, радость и энергию. Медитация пробуждает в вас природные силы Вселенной, вы становитесь ее частью.

Дальше этот свет движется из солнечного сплетения к голове, проходит через макушку и устремляется в небо, вглубь Солнечной Системы. И далее блуждает через планеты и звезды, пока не достигает своего начала – это планета Белого Света. Там поток света соединяется с истоком. Практикуя медитацию энергии, вы постоянно будете связаны с вашим источником во Вселенной.

Представьте другой золотистый поток света, выходящий из солнечного сплетения к низу позвоночника. Дальше поток устремляется сквозь пол, через земную кору и остальные слои, и достигает области центра земли, заполненной красивым сиянием. Теперь визуализируйте то, как ваше тело заряжается двумя потоками и сверху и снизу из двух источников питания. Далее просто вернитесь к вашему дыханию, понаблюдайте за ним, когда вы почувствуете пальцы рук, поднимите руки вверх и откройте глаза.

Чувствуете, как вас переполняет жизненная энергия, это была ваша первая медитация Энергия. Старайтесь как можно больше расслабиться во время медитации. Каждодневная практика поможет почувствовать изменения в вашей жизни.