новости портала
30.09.2013
Ежегодный фестиваль «Ahlan Wa Sahlan» состоялся в Каире, только на этот раз он был намного ...
25.09.2013
В Севастополе в информационном супермаркете и торгово-развлекательном центре «Atrium» 22 сентября ...
23.09.2013
Одно из самых ярких событий года, в мире Belly Dance, проходило на острове любви Кипр в городе ...
фото наших танцоров
танцевальные направления
ИНДИЙСКИЙ ТАНЕЦ
Индийскому танцу более пяти тысяч лет. И он находиться среди первых мест по уровню сложности исполнения. В индийском танце ...
ВОСТОЧНЫЙ ТАНЕЦ ИЛИ ТАНЕЦ ЖИВОТА
Сегодня мало кто знает историю возникновения танца живота. Ведь танец живота только одно ответвление из единого ...
Арабский танец
Философия души, здоровье и красота тела. Что может быть лучше для женщины?
Здоровье и красота от танцев
индийские танцы с их релаксирующим свойством помогают существенно снизить риск болезни и лечить уже существующие
Восточный танец
это уникальный, чарующий, соблазнительный, женственный танец, знаменитый также своим благоприятным воздействием на организм женщины.
Сексуальная фигура
после занятий танцами живота бедра приобретают соблазнительные округлые формы, талия уменьшается, а грудь становиться более упругой и красивой
Полезное

Индийские танцы для здоровья

Добавлена:08.07.2013

Индийские танцы для здоровьяИндийскому танцу более пяти тысяч лет. И он находиться среди первых мест по уровню сложности исполнения. В индийском танце участвует большое количество групп мышц, которые не задействуются в других видах танцев. Здесь и лицевые мышцы принимают активное участие. Каждый жест имеет определенное значение, а с помощью танцев рассказываются мифы и легенды Индии.

Поговорим о пользе для здоровья индийских танцев, которые, кстати, можно назвать одним из видов йоги. Эти танцы помогают в профилактике и борьбе с артритом, сахарным диабетом, гипертонией. Вот, например, по данным наблюдения за группой людей, больных диабетом, через какое-то время содержание сахара в крови у них существенно падает. Танец хорошо влияет на психологическое состояние, улучшает настроение,  гармонизирует внутренний мир.  Занятия хорошо сказываются на больных гипертонией, артериальное давление уменьшается, работа нервных процессов нормализуется. Существует предположение, что гипертонией наш организм отвечает на постоянный стресс.  Поэтому индийские танцы с их релаксирующим свойством помогают существенно снизить риск болезни и лечить уже существующую гипертонию.

Вообще, в этом случае лучшим вариантом будет стиль классического индийского танца катхак. В основе его лежат попеременные ритмичные удары то левой, то правой ногой. Он укрепляет мышцы спины и позвоночник, устраняет отложения солей в шейной области. Много движений построено на поворотах и наклонах. Катхак помогает улучшить координацию движений, положительно сказывается на сердечно-сосудистой системе. Мудры же  – специальные позы рук в танцах – непосредственно влияют на деятельность мозга.

Индийский врач Сатьянараяна советует для похудения и нормализации обмена веществ заниматься по его методу, который включает в себе эффективную систему из нескольких видов индийских танцев. В комбинации используется много групп мышц, что позволяет давать равномерную нагрузку на все тело. Это и способствует похудению без стресса для организма.

Если вы страдаете мигренями, то справиться с этим поможет танец змеи, в котором много движений совершается шеей. Индийские танцы, где преобладают движения запястьями и кистями рук, замечательно подойдут людям с артритом. Это стиль танца – бхаратанатьям. Он задействует живот, торс, кисти рук, грудную клетку и бедра.

Перед занятиями индийским танцем, если вы хотите использовать их для лечения заболеваний, обязательно согласовывайте нагрузку с лечащим врачом. Кстати, официальная медицина в Индии признает пользу танце-терапии.

 

Индийские танцы для здоровья

читайте также
09.07.2013
7 мифов о восточных танцах
Люди только осваивали язык много тысяч лет тому назад, а язык танцев уже существовал, ...
01.06.2013
Рецепт от всех болезней
  Танец живота – лекарство не только для тела, но и для души. Сколько разных комплексов ...
30.07.2013
Танец живота — кому вред, а кому польза
В связи с ростом популярности танца живота, необходимо знать некоторые важные противопоказания. ...