новости портала
30.09.2013
Ежегодный фестиваль «Ahlan Wa Sahlan» состоялся в Каире, только на этот раз он был намного ...
25.09.2013
В Севастополе в информационном супермаркете и торгово-развлекательном центре «Atrium» 22 сентября ...
23.09.2013
Одно из самых ярких событий года, в мире Belly Dance, проходило на острове любви Кипр в городе ...
фото наших танцоров
танцевальные направления
ИНДИЙСКИЙ ТАНЕЦ
Индийскому танцу более пяти тысяч лет. И он находиться среди первых мест по уровню сложности исполнения. В индийском танце ...
ВОСТОЧНЫЙ ТАНЕЦ ИЛИ ТАНЕЦ ЖИВОТА
Сегодня мало кто знает историю возникновения танца живота. Ведь танец живота только одно ответвление из единого ...
Арабский танец
Философия души, здоровье и красота тела. Что может быть лучше для женщины?
Здоровье и красота от танцев
индийские танцы с их релаксирующим свойством помогают существенно снизить риск болезни и лечить уже существующие
Восточный танец
это уникальный, чарующий, соблазнительный, женственный танец, знаменитый также своим благоприятным воздействием на организм женщины.
Сексуальная фигура
после занятий танцами живота бедра приобретают соблазнительные округлые формы, талия уменьшается, а грудь становиться более упругой и красивой
статьи

Действие. Асия.

Добавлена:12.07.2013

 

Действие. Асия.Сегодня в нашей статье мы подробно рассмотрим два упражнения для медитации, а именно Действие и Глотание. Под пунктом Действие, подразумевается сама практика и ее ступени. Прежде чем начать заниматься медитацией, важно помнить, что практика самой медитации (действие) делится на четыре части.

Первая — это когда человек переходит на ступень по имени пешат, где задача в основном заключается в развитии крепкого здоровья и создания здорового рационального ума. На данном этапе важно помнить о притче рабби Акибе и товарищах, потому что в ней, своего рода предостережение людям имеющих определенные психические отклонения. В притче подробно описывается действия психически неуравновешенных личностей, которые хотят медитировать в надежде на то, что бы отыскать в себе сверхъестественные способности и избавится от физического и душевного дискомфорта.

Вторая ступень практики называется — ремез, идея которой заключается в том, что бы искатель встал на праведный путь жизни. Третья ступень называется — дераш, где человек должен освоить самозабвенную любовь к Богу. Это, как божественный напиток, которым искатель должен питаться, дабы достичь возлюбленного. Это и есть путь сердца, который не позволяет превратиться регулярным медитациям в интеллектуальное упражнение.

Четвертая ступень — хитбодедут, цель которого «затвориться» в медитации подобно Акибе, который сумел перенести духовную медитацию в повседневную жизнь. После того как вы изучили все четыре ступени «действия», важно помнить, что изучая каббалу, впрочем как и любое духовное учение, нужно находиться под чутким руководством учителя, а что касается практики, то лучше заняться ее в группе единомышленников.

Глотание.

Основоположником данного метода является Ицхак Лурия, который переставил священные буквы Йод-Хе-Вау-Хе и объединил работу со звуком и визуализацию в одно целое. Метод глотания называется сефира Хесед, что в переводе означает (Милосердие). Данный метод медитации включает в себя правую руку, имя Эль и белый цвет. Итак, начинаем. Садимся на коврик или же на стул, расслабляемся и дышим равномерно.

Когда тело и ум успокоятся, визуализируем правую руку как бы в образе сефиры Хесед (белого цвета). Далее задерживаем дыхание и десять раз повторяем слово Эль. При этом звук должен нежно исходить с языка с легким движением гортани. Затем держим паузу и снова повторяем имя Эль. Продолжать упражнение нужно на протяжении двадцати пяти минут. Далее, прежде чем встать, нужно сделать  вдох- выдох, три раза повернуть голову вправо и влево. Помните, делая упражнение, не задерживайте ваше дыхание путем силы и если не можете повторить имя 10 раз, ничего страшного ограничьтесь шестью повторениями.

 

Действие. Асия.

читайте также
08.05.2013
Мужской танец живота
Всем известный танец живота разрешено исполнять не только женщинам, но и мужчинам. И это, по мнению ...
10.06.2013
Немного о гареме и танце живота
Корни танца живота уходят глубоко в древность на Ближний Восток и в Северную Африку. Изначально в ...
17.07.2013
Планирование медитации
Сегодня в нашей статье мы поговорим об одной из главных пунктов медитации - выборе времени. ...